朝起き る と 肩 が 痛い

朝起きると肩が痛い。このような症状を抱えている人は多いのではないでしょうか。朝起きると肩が痛いということは、一日をスムーズに過ごすことができないだけでなく、肩の痛みが長引くとさまざまな日常生活にも影響が出てきます。では、なぜ朝起きると肩が痛くなるのでしょうか。そして、その対策や予防方法はあるのでしょうか。今回は、朝起きると肩が痛い原因や対策についてご紹介します。.

朝起きると肩が痛い原因.

朝起きると肩が痛い原因の一つに、寝姿勢の問題が挙げられます。寝ている間に体の位置がズレてしまい、肩や首の筋肉に負担がかかってしまうことがあります。特に、寝返りを打つ際に体がねじれてしまうと、肩の筋肉が緊張してしまい、朝起きると肩が痛くなることがあります。.

また、枕の高さや硬さも肩の痛みに影響してきます。枕が低すぎると肩や首が前に傾き、枕が高すぎると首が後ろに反り返ります。どちらの場合も、肩や首の筋肉に不必要な負担がかかり、朝起きると肩が痛くなる原因になります。.

さらに、肩こりやストレスも朝起きると肩が痛くなる原因となります。ストレスを抱えると、体の筋肉が緊張してしまい、肩こりが起こりやすくなります。また、長時間同じ姿勢でいることで、肩や首の.